Болезненные менструации: польза кальция

Болезненные менструации: польза кальция

У женщин, которые страдают от предменструального синдрома, уровень кальция в крови снижается или очень низкий.

Поэтому следует повышать уровень кальция, что также полезно для профилактики остеопороза. Можно принимать добавки с кальцием, либо начать ежедневно употреблять больше молочных продуктов, отдавая предпочтение тем, которые обогащены кальцием. Лучше выбирать продукты из обезжиренного молока, чем из полуобезжиренного.  

Исследования показали, что прием 600 мг кальция один или два раза в день помогает уменьшить симптомы, характерные для предменструального синдрома, такие как вздутие живота, изменение настроения, боли в животе...

Недавнее научное исследование показывает, что у женщин, которые употребляют четыре порции обезжиренного молока в день, риск возникновения предменструального синдрома снижается на 46 %!

Однако, это не панацея. У некоторых женщин настолько сильно выражены симптомы, наблюдаемые до прихода менструации, или настолько интенсивны судороги, что кальций может не помочь.

Оригинал статьи: http://www.passionsante.be/index.cfm?fuseaction=art&art_id=10313&utm_sou...

Возможно вас заинтересует
Преодоление гематоэнцефалического барьера: доставка лекарств в мозг
Ученые впервые нашли способ, который может эффективно транспортировать лекарства в мозг. Новый метод обещает стать прорывом в лечении неврологических и нейродегенеративных заболеваний. В ходе исследования ученые из Университета Ньюкасла также сумели...
Нобелевская премия в области медицины 2019 достается исследователям механизма выживания раковых клеток
Нобелевская ассамблея в Каролинском институте решила присудить Нобелевскую премию по физиологии и медицине 2019 года совместно трем ученым: Уильяму Дж. Кейлину-младшему, сэру Питеру Дж. Рэтклиффу и Греггу Л. Семенца за их открытие механизма...
Исследователи сумели предсказать направление роста раковой опухоли
Исследователи из Лейпцигского университета и Лейпцигской университетской больницы (UKL) обнаружили, что рост опухоли и инвазия окружающих органов раковыми клетками происходят не стихийно. Этот процесс может быть предсказан и смоделирован на основе...
Бельгийские ученые обнаружили биологический механизм сохранения ВИЧ в организме
Команда ученых из Клиники Университета Гента в Бельгии сделала важный шаг к возможному радикальному лечению СПИДа и искоренению ВИЧ-инфекции. Впервые в мире исследователям удалось открыть биологический резервуар вируса в организме человека.
Открыт способ предотвратить выпадение волос при химиотерапии рака
Химиотерапия таксановыми препаратами, такими как  паклитаксел и доцетаксел, вызывает алопецию (выпадение волос). Это один из самых неприятных побочных эффектов в химиотерапии рака, особенно для женщин. Так происходит потому, что таксаны токсичны не...