Каждый солнечный ожог наносит необратимый вред вашей коже

Каждый солнечный ожог наносит необратимый вред вашей коже

Вы, возможно, никогда об этом не думали, но загар является признаком того, что ваша кожа активировала свои защитные механизмы. Производство меланина - это стратегия защиты кожи от вредного воздействия УФ. Загар является признаком того, что эта защита потерпела неудачу и нанесен ущерб. И последствия гораздо более серьёзные, чем необходимость спать одну ночь на животе. Эластичность вашей кожи уменьшается, а риск развития рака кожи увеличивается.

Достаточно всего несколько солнечных ожогов, полученных в юные годы, чтобы серьезно увеличить риск развития меланомы (рак кожи).

Каждый солнечный ожог наносит необратимый вред вашей коже

1. Спрячьтесь в тень!

Лучший способ наслаждаться солнцем – соблюдать меру. Конечно, вы не хотите упустить ни один солнечный лучик. Красивые солнечные дни настолько редки. Но сделайте себе одолжение и поберегите свою кожу от воздействия прямых солнечных лучей.

Старайтесь оставаться в тени между 12 и 15 часами (в летнее время). Уже после полудня озоновый слой является наименее плотным и поэтому менее эффективен при поглощении УФ-лучей.

 

Каждый солнечный ожог наносит необратимый вред вашей коже

2. Одежда - это не роскошь

Во время долгой зимы вы ели салаты и проводили все свободное время в тренажерном зале. «Ура! Этим летом вы показаться в мини-юбках или шортах».

Но, если вы не хотите получить морщинистую кожу в веснушках, мы советуем вам немного прикрыть себя. Не из-за скромности, а потому, что ваша кожа также заслуживает небольшой передышки. Несколько часов на солнце без защиты, и это действительно повреждение необратимо. 


 

Каждый солнечный ожог наносит необратимый вред вашей коже
3. Двойная доза крема

Солнцезащитный крем не защищает на 100%. Лучше слишком много, чем слишком мало. Каждые два часа обновляйте слой крема, и сразу после купания и водных процедур.

 

Каждый солнечный ожог наносит необратимый вред вашей коже

4. Забудьте о солярии

Быть загорелой модно. Вы хотите ослепить своих друзей ... но не белизной вашей кожи. Вот почему вы ходите в солярий до отпуска? Время от времени это не может повредить, верно? Не обманывайте себя: каждый раз, когда вы используете солярий, ваша кожа повреждается. И это не только вызывает морщины, но и значительно увеличивает риск развития рака кожи. Действительно ли загар этого стоит?

УФ-лучи солярия по крайней мере в 6 раз более интенсивны, чем солнечные лучи солнца в тропиках. Это много! Это делает солярий финалистом в категории «вещей, которые вызывают рак», наряду с асбестом и сигаретами. Вот почему солярий запрещен до 18 лет.

 

Каждый солнечный ожог наносит необратимый вред вашей коже

5. Как ваш тип кожи реагирует на солнце?

После долго пребывания на солнце все становятся красными как раками. Но некоторые краснеют быстрее других. Поэтому важно, чтобы вы знали, как ваша кожа реагирует на солнце. 

Тип вашей кожи определяет, как ваша кожа реагирует на солнце. Фототипы 1, 2 и 3 являются наиболее чувствительными к ультрафиолетовым лучам. Большинство жителей средней полосы имеют тип 2 и поэтому получают солнечные ожоги быстро. Определите свой тип кожи на основе ваших физических характеристик и узнайте, как долго вы можете оставаться на солнце без защиты.

 

Каждый солнечный ожог наносит необратимый вред вашей коже
6. Регулярно наблюдайтесь у дерматолога

Даже если вы зависимы от видеоигр и проводите свою жизнь в помещении, вы не можете защитить себя на 100% от рака кожи. Всегда присутствует минимальный риск рака кожи. Поэтому важно, чтобы вы познакомились с вашей кожей, чтобы заметить возможные изменения черзхе некоторое время

Важно искать меланому. Меланома обычно развивается из существующего пигментированного пятна, такого как родинка. Эти пятна сами по себе совершенно безвредны. Но если они меняют цвет, форму, толщину или размер, или если они начинают зудеть, становятся инфицированными или кровоточат, это может быть признаком рака кожи.

 

Каждый солнечный ожог наносит необратимый вред вашей коже
Сколько солнца нам нужно?

Все мы нуждаемся в солнце для производства витамина D. Это очень важный витамин, особенно для сильных костей. Единственный способ узнать свой уровень витамина D - дозировать его в крови. Поговорите со своим врачом. Вот несколько общих советов:

  • В большинстве случаев достаточно, того что лицо и руки открыты солнцу в течение 30 мин / день.
  • Наслаждайтесь солнцем разумным способом. Избегайте загара и помните советы по защите от солнца.
  • Следуйте совету врача в случае дефицита витамина D, чтобы узнать, как его исправить. Добавки витамина D обычно рекомендуются для детей.
  • Солярий не способствует получению витамина D, потому что испускаемые лучи неэффективны для его производства. Однако они значительно увеличивают риск развития рака кожи.

Источник: https://www.cancer.be/pr-vention/soleil-et-uv/sauvez-votre-peau/protecti...

Возможно вас заинтересует
Вакцина против ВПЧ для борьбы с некоторыми раковыми заболеваниями кожи?
Неоперабельная опухоль кожи у 90-летней пациентки полностью исчезла
Возможно ли обнаружить рак легких благодаря анализу крови?
Исследователи из Международного агентства по изучению рака (МАИР, англ.
Пять лет, и риск развития рака снижается
Новое исследование о связи отказа от курения и уменьшении риска развития рака легких.
Надежда в области лечения глиобластомы
Глиобластома - очень агрессивная опухоль головного мозга, которая по сей день была неизлечима. Однако некоторые методы лечения могут контролировать патологию и влиять на продолжительность жизни. Профессор Кристиан Рафтопулос из Департамента...
Вакцина против рака: новые достижения
Американские исследователи работают над новой формой иммунотерапии для более эффективного лечения различных видов рака. Подход, который в настоящее время тестируется на мышах, аналогичен противораковой вакцине, вводимой внутрь опухоли. Полученные...