Пять простых советов для здоровья глаз

Пять простых советов для здоровья глаз

Ваши глаза драгоценны и хрупки. Чтобы сохранить хорошее зрение, необходимо проявлять заботу о глазах. Всего нескольких вредных привычек может быть достаточно, чтобы нанести ущерб зрению.

1. Не злоупотребляйте экранами

По мнению специалистов, если смотреть на экраны в течение всего дня не повредит глаза, это может создать стресс для зрительной системы. Этот стресс может привести к острой нагрузке, головным болям, затруднению концентрации внимания и ряду вещей, которые могут повлиять на качество жизни в целом.

Чтобы избежать этих неприятных побочных эффектов, необходимо смотреть вдаль не менее, чем на 6 метров в течение 20 секунд каждые 20 минут.

 

2. Наденьте солнцезащитные очки

Ясное небо или небольшая облачность, но солнечные лучи могут повредить ваши глаза, также как они могут повредить вашей кожи. Долгое пребывание на солнце может со временем привести к катаракте и дегенерации желтого пятна, что вызывает потерю зрения с возрастом.

Чтобы защитить себя от этих вредных эффектов, вы должны носить очки, защищающие от ультрафиолетовых лучей. Ультрафиолетовые солнцезащитные очки значительно уменьшают этот риск. Обычно высококачественные очки фильтруют 95% или более солнечных лучей.

 

3. Прекратить курить

Одним из малоизвестных вредных последствий табака является то, что он может навредить вашим глазам. Курение действительно может увеличить риск возникновения катаракты и дегенерации желтого пятна.

 

4. Ешьте достаточно овощей

Регулярное потребление овощей поможет поддержать здоровье ваших глаз. Антиоксиданты и необходимые витамины могут оказывать защитное действие на здоровье сетчатки - светочувствительные ткани, выстилающие заднюю стенку глаза.

Выбирайте зеленые листовые овощи, такие как шпинат и капуста. Однако, употребление большого количества моркови не улучшит ваше зрение, даже несмотря на то, что оранжевые овощи также полезны для здоровья глаз.

 

5. Посетите своего офтальмолога

Осмотр глаз медицинским специалистом следует проводить профилактически каждый год. Фактически, некоторые глазные состояния (такие как прогрессивные глазные повреждения) могут не иметь видимых проявлений долгое время.

Глаукома, распространенное заболевание, поражающее зрительный нерв, не имеет симптомов на ранних стадиях. Офтальмологи также могут обнаружить другие системные заболевания, такие как диабет и гипертония.

Для получения более подробной информации по поводу последних достижений в области офтальмологии за границей и лечения глазных болезней в Бельгии, свяжитесь с нами любым удобным способом!

Возможно вас заинтересует
Анизометропия
Офтальмологи Бельгии входят в плеяду мировых лидеров по диагностике и лечению заболеваний глаз. Специалисты офтальмологических клиник достигли высокой степени совершенства, что стало причиной приглашения их для оказания помощи больным в других...
Всемирная неделя борьбы с глаукомой
С 11 по 17 марта 2018 во всем мире проходит Всемирная неделя борьбы с глаукомой Глаукома – достаточно распространение заболевание и также оно является практические основной причиной необратимой слепоты во всем мире. При этом 90% всех случаев потери...
Лечение глаукомы в Бельгии
Глаукома – это вторая по степени распространенности патология зрительного анализатора человека. Без должного лечения финал этого заболевания может быть только один. Полная необратимая слепота. Офтальмологи Бельгии используют в своей практике...
Коррекция дальнозоркости
Гиперметропический глаз, характерный для дальнозоркости, как правило, короче, чем нормальный или имеет слишком уплощенную кривизну роговицы. Изображение при этом фокусируется за сетчаткой, что формирует размытую картинку. Содержание:
Лечение косоглазия в Бельгии
Косоглазие является визуальным дефектом. Оно характеризуется отклонением одного или обоих глаз, когда человек смотрит прямо.  Содержание:​