Спорт помогает курильщикам дышать лучше и бросить курить

Спорт помогает курильщикам дышать лучше и бросить курить

Спорт помогает курильщикам дышать лучше и бросить курить

- Европейское исследование подчеркивает важность физической активности среди курильщиков.

- Спортивные курильщики дышат лучше, чем неспортивные курильщики.

- При устойчивой физической активности улучшатся легочное функционирование курильщиков.

- Спорт (даже умеренный) также помогает бросить курить.

Что такое устойчивая физическая активность?

Новые европейские исследования показали, что устойчивая физическая активность (1 ч спорта 2 раза в неделю, до потоотделения или одышки) улучшает легочное функционирование у курильщиков.

Почти 4000 человек в течение 10 лет

Исследователи из института ISGlobal в Барселоне в начале исследования посетили 3912 взрослых, курильщиков и некурящих в возрасте от 27 до 57 лет в 11 странах. По прошествии 10 лет, в течение которых участники были дважды обследованы, исследователи обнаружили, что:

  • Курильщики, которые вели активный образ жизни во время первого обследования, имели лучшие дыхательные способности в начале и конце исследования, чем курильщики, ведущие сидячий образ жизни.
  • Курильщики, которые начали заниматься спортом во время исследования, имели больший объем легких, чем те, кто не начинал заниматься спортом.

Как физическая активность улучшает дыхание курильщиков?

Есть три возможных объяснения. Занятия спортом имеют:

  • противовоспалительный эффект,
  • способствуют снижению веса (что также замедляет воспаление),
  • и улучшают выносливость и увеличивает силу дыхательных мышц.

Спорт - ваш союзник по прекращению курения

Но чтобы ограничить ущерб, причиненный табаком, лучше прекратить курить. И здесь тоже спорт может помочь!

Исследование, проведенное Лондонским университетом Св. Георгия показывает, что даже умеренные упражнения уменьшают симптомы отмены никотина.

Источник: https://www.tabacstop.be/nouvelles/le-sport-aide-les-fumeurs-mieux-respi...

Возможно вас заинтересует
Влияние электронной сигареты на сердечно-сосудистую и дыхательную систему
В течение последних двух лет д-р Мартин Шомон, ассистент кардиологического отделения клиники Эразм и исследователь Фонда медицинских исследований Эразм, изучал влияние электронной сигареты на сердечно-сосудистую и дыхательную систему. Полученные...
Лейкемия у детей. Возможно предотвратить благодаря инфекциям, перенесенным в младенчестве?
Профессор Мел Гривз (Институт исследования рака, Лондон) опубликовал в престижном журнале Nature результаты 30 лет исследований, посвященных возможному происхождению лейкемии, наиболее часто встречающейся у детей (острый лимфоцитарный лейкоз)....
Прорыв бельгийских врачей в расшифровке генов
Результаты исследования помогут при диагностике детей с нарушениями нервной системы. Вне зависимости от того как проявляются проблемы нервно-психического развития, в виде ли умственной неполноценности, аутизма или ранних симптомов психического...
Все лаборатории клиники Эразм аккредитованы в соответствии с ISO 15189
С 2014 года все лаборатории больницы Эразм теперь аккредитованы в соответствии с ISO 15189. Эта аккредитация – результат долгой работы каждой команды и новая ступень в обеспечении качества предоставляемых услуг.