Спорт помогает курильщикам дышать лучше и бросить курить

Спорт помогает курильщикам дышать лучше и бросить курить

Спорт помогает курильщикам дышать лучше и бросить курить

- Европейское исследование подчеркивает важность физической активности среди курильщиков.

- Спортивные курильщики дышат лучше, чем неспортивные курильщики.

- При устойчивой физической активности улучшатся легочное функционирование курильщиков.

- Спорт (даже умеренный) также помогает бросить курить.

Что такое устойчивая физическая активность?

Новые европейские исследования показали, что устойчивая физическая активность (1 ч спорта 2 раза в неделю, до потоотделения или одышки) улучшает легочное функционирование у курильщиков.

Почти 4000 человек в течение 10 лет

Исследователи из института ISGlobal в Барселоне в начале исследования посетили 3912 взрослых, курильщиков и некурящих в возрасте от 27 до 57 лет в 11 странах. По прошествии 10 лет, в течение которых участники были дважды обследованы, исследователи обнаружили, что:

  • Курильщики, которые вели активный образ жизни во время первого обследования, имели лучшие дыхательные способности в начале и конце исследования, чем курильщики, ведущие сидячий образ жизни.
  • Курильщики, которые начали заниматься спортом во время исследования, имели больший объем легких, чем те, кто не начинал заниматься спортом.

Как физическая активность улучшает дыхание курильщиков?

Есть три возможных объяснения. Занятия спортом имеют:

  • противовоспалительный эффект,
  • способствуют снижению веса (что также замедляет воспаление),
  • и улучшают выносливость и увеличивает силу дыхательных мышц.

Спорт - ваш союзник по прекращению курения

Но чтобы ограничить ущерб, причиненный табаком, лучше прекратить курить. И здесь тоже спорт может помочь!

Исследование, проведенное Лондонским университетом Св. Георгия показывает, что даже умеренные упражнения уменьшают симптомы отмены никотина.

Источник: https://www.tabacstop.be/nouvelles/le-sport-aide-les-fumeurs-mieux-respi...

Возможно вас заинтересует
Как помочь спинному мозгу быстрее восстанавливаться после травм
На этот вопрос попытались ответить исследователи из Фламандского института Биотехнологий при Католическом Университете города Лювена в Бельгии (VIB, KU Leuven). В результате своих исследований ученые смогли открыть уникальный механизм, который...
Проект SCUBY - миссия по расширению интегрированной помощи при диабете и гипертонии
SCUBY (SCALE-UP DIABETES AND HYPERTENSION CARE) — это инновационный проект по разработке оптимальной стратегии контроля гипертонии (ГТ) и сахарного диабета II типа (СДII). Ожидается, что проект позволит создать жизнеспособную систему по лучшему...
Эпидемия кори - прививки, антипрививочники, статистика заболевания
До того, как в мировую практику вошла массовая вакцинация против кори, от этого заболевания каждый год умирало 2,6 миллиона человек. С 1963 года, когда вакцина против кори была допущена к использованию, заболеваемость неуклонно снижалась. К концу ХХ...
Бельгийскими учеными создана компьютерная система выявления артрита у детей с 90% точностью, только по анализу крови
Команда бельгийских исследователей из Института Биотехнолоий (VIB) и Католического Университета Лювена (KU Leuven) разработала алгоритм машинного обучения, который может выявлять артрит у детей с почти 90% точностью, основываясь исключительно на...
Влияние электронной сигареты на сердечно-сосудистую и дыхательную систему
В течение последних двух лет д-р Мартин Шомон, ассистент кардиологического отделения клиники Эразм и исследователь Фонда медицинских исследований Эразм, изучал влияние электронной сигареты на сердечно-сосудистую и дыхательную систему. Полученные...