Профилактика рака

Каждый третий случай рака может быть предотвращен. Именно к такому выводы пришли специалисты Всемирной Организации Здравоохранения в результате подробного анализа темпов роста заболеваемости раком в развитых и развивающихся странах.

Так, общая онкологическая заболеваемость в развитых странах (Западная Европа и США), где профилактика рака проводится на высоком уровне, растет в среднем на 11,6% медленнее, чем в развивающихся странах, где с профилактикой все не так хорошо.

В то время как с учетом общего старения населения в той же Западной Европе при неэффективности профилактики все должно быть как раз наоборот.

Виды профилактики рака

Все способы профилактики рака можно разбить на несколько групп.

1. Расширение присутствия в своей жизни факторов, призванных максимально снизить вероятность развития злокачественных опухолей, — здоровое питание, физическая активность, правильный режим дня.
2. Исключение или минимизация влияния факторов, способствующих развитию злокачественных опухолей: отказ от курения, канцерогенов в питании и т.д.
3. Регулярные обследования с целью обнаружить злокачественную опухоль, если она уже появилась, на самой ранней стадии, когда она еще не представляет угрозы.
4. Медицинские средства профилактики — вакцинация от ВПЧ, профилактическая терапия при риске рака молочной железы у женщин или простаты у мужчин.

При этом выделить среди этих групп более значимые практически невозможно — все эти факторы должны для эффективной профилактики рака использоваться максимально полно и в комплексе. Так, например, не стоит полагаться на здоровый образ жизни как на главное и единственное средство профилактики рака, пренебрегая ежегодными скринингами. Ранняя диагностика для профилактики рака при наличии генетической предрасположенности может оказаться куда важнее правильного питания.

Отличается ли профилактика рака у мужчин и женщин?

На первый взгляд может показаться, что профилактика рака у мужчин в большей степени направлена на снижение влияния управляемых вредных факторов — курения, алкоголя, канцерогенов на производстве и т.д.

Тогда как профилактика рака у женщин в обязательном порядке должна предусматривать значительные изменения гормонального фона, особенно в климактерический период и период менопаузы. То есть ее основное направление — профилактика рака яичников, рака груди, рака матки.

Однако, у мужчин процент гормонозависимых злокачественных опухолей в общей структуре онкологических заболеваний нисколько не меньше. Напротив, еще 10 лет назад в Европе рак предстательной железы занимал второе место по смертности от онкологии у мужчин, превосходя не только колоректальный рак, но и рак легких.

Поэтому профилактика рака простаты — одно из главных направлений профилактики рака у мужчин вообще. И это, в свою очередь, обуславливает общность подходов к профилактике онкологических заболеваний у женщин и мужчин.

Способствует ли прием фармакологических препаратов профилактике рака?

Да, прямое влияние на снижение вероятности развития онкозаболеваний некоторых препаратов было доказано в ходе многолетних исследований.

Так, исследование, проходившее в течение 18 лет в США и охватившее только на старте почти 19 000 мужчин с высоким риском развития рака простаты, позволило установить , что препарат Финастерид позволяет значительно (примерно на 25%) снизить вероятность смерти от этого заболевания у тех, кто его получает длительное время.

У женщин с высоким риском развития рака молочной железы доказана значимая профилактическая роль препаратов тамоксифен и ралоксифен. Первый из которых снижает риск развития инвазивного рака груди на 16-18%, а второй — на 27-30%.

Конечно, профилактика при помощи направленной фармакотерапии может проводиться только у людей с доказанным высоким риском появления злокачественной опухоли. В остальных случаях риск развития побочных эффектов неизбежно превысит возможный полезный эффект от их использования.

Программы по профилактике рака в Бельгии

Бельгия занимает одно из ведущих в Европе мест по уровню активности профилактики онкозаболеваний. В стране действует национальный фонд борьбы против рака при поддержке государства. Из бюджета страны фонду выделяются значительные суммы на проведение как общих программ по пропаганде, так и на целевые программы по раннему выявлению онкозаболеваний, финансированию борьбы с курением и т.д.

Так при поддержке фонда было создано одно из самых интересных франкоязычных приложений для iOS и Android в помощь бросающим курить — Tabacstop.

Помимо программ фонда борьбы против рака в Бельгии осуществляется целый ряд правительственных программ профилактики рака молочной железы, рака прямой кишки и кишечника, а также рака кожи путем проведения ежегодных скринингов с целью раннего выявления.

Также работает программа бесплатной вакцинации подростков против вируса папилломы человека (ВПЧ), которая была расширена в 2018 году также и на мальчиков-подростков. Это эффективная профилактика рака шейки матки у женщин и рака полового члена у мужчин.

Простые меры по профилактике, доступные любому

Бельгийским фондом борьбы с раком разработаны 12 простых рекомендаций, выполняя которые, каждый сможет снизить вероятность заболеть онкопатологией.

1. Не курите и не употребляйте табак в любой форме.
2. Сделайте ваш дом свободным от табачного дыма. Поддержите запрет курения на рабочем месте.
3. Убедитесь, что ваш вес находится в пределах физиологической нормы. Если нет — предпримите усилия для его нормализации.
4. Будьте физически активны ежедневно. Не сидите слишком долго. Если ваша работа связана с длительным пребыванием в сидячем положении, делайте перерывы каждые 30 минут для легкой разминки.
5. Употребляйте здоровую пищу — цельнозерновые злаки, бобовые, фрукты и овощи. Ограничивайте предельные высококалорийные продукты, красное мясо и продукты с высоким содержанием соли. Избегайте сладких напитков и обработанного мяса.
6. Ограничить алкоголь во всех его формах. Для того, чтобы снизить риск развития онкологии, лучше не пить алкоголь вообще.
7. Избегайте чрезмерного воздействия солнечных лучей, особенно для детей. Используйте солнцезащитный крем и откажитесь от посещения солярия.
8. Соблюдайте профессиональные инструкции по безопасности здоровья на рабочем месте для защиты от возможного воздействия канцерогенов.
9. Приучите себя проверять окружающую среду на возможное канцерогенное воздействие. Это может быть, к примеру, высокий уровень выбросов газа радона в вашем доме. В случае необходимости примите меры по сокращению этих выбросов.
10. Для женщин. Грудное вскармливание снижает риск развития онкозаболеваний. А вот заместительная гормональная терапия в период менопаузы может серьезно увеличивать риск развития некоторых видов злокачественных опухолей.
11. Проведите вакцинацию своих детей. Новорожденным стоит сделать прививку против гепатита В, а девушкам — против вируса папилломы человека.
12. Постарайтесь регулярно проходить скрининговые исследования на рак прямой и ободочной кишки для мужчин и женщин, а также на рак молочной железы и шейки матки для женщин.