Остановка дыхания во сне – частая проблема любителей ТВ

Женщина спит

Чем больше человек двигается, и чем меньше часов в сутки проводит перед телевизором, тем ниже у него риск остановки дыхания во сне. К такому выводу пришли ученые, проанализировав данные почти 140 тысяч человек. Более чем у 6% из них диагностировали обструктивное апноэ во сне. Исследование опубликовано в журнале European Respiratory Journal.

Обструктивное апноэ во сне (ОАС) – состояние, при котором во время сна у человека полностью останавливается дыхание. Затем оно самостоятельно восстанавливается, но из-за снижения количества кислорода в крови пациент плохо высыпается, испытывает слабость, головные боли. При ОАС увеличивается риск сахарного диабета, артериальной гипертензии, инсульта, инфаркта и аритмии сердца. От обструктивного апноэ во сне страдает около 1 миллиарда человек. Риск патологии увеличивается с возрастом.

Ученые проанализировали данные 138 тысяч людей, у которых на момент начала наблюдения ещё не был установлен диагноз ОАС. Из них у 8733 человек этот диагноз установили в течение 10-18 лет наблюдений. В исследовании сделана поправка на массу тела, возраст, курение и употребление алкоголя.

Оказалось, что пациенты с физической активностью, эквивалентной бегу более 3 часов в неделю, имеют риск ОАС на 54% меньше по сравнению с теми, кто двигается менее 2 часов в течение этого времени. Сидение перед телевизором более 4 часов в сутки напротив, повышает риск болезни. Вероятность патологии возрастает на 78%. Сидячий образ жизни тоже вредит здоровью – риск ОАС выше на 49%.

Профессор Анита Саймондс, президент Европейского респираторного общества, консультант по респираторной медицине и медицине сна в больнице Royal Brompton, Великобритания, сказала: «Обструктивное апноэ во сне – распространенная патология, которая серьезно влияет на качество жизни человека. До настоящего времени лишь небольшая часть исследований посвящена предотвращению этого состояния. Медицинские работники должны уделять первоочередное внимание именно профилактике. Своевременное повышение физической активности позволяет значительно уменьшить вероятность развития патологии».

Авторы говорят, что исследование опиралось на данные, полученные от самих испытуемых. Они недостаточно надежны. В будущих исследованиях можно будет использовать носимые устройства мониторинга здоровья, чтобы получить более точные данные.

Новость подготовлена по материалам:

More exercise and fewer hours watching TV cuts sleep apnoea risk, Press News

More exercise and fewer hours watching TV cuts sleep apnoea risk, EurekAlert!